Bande côtière alternativement découverte et submergée par la marée.
L'estran est la bande côtière comprise entre le niveau des plus hautes mers et celui des plus basses mers, alternativement émergée et submergée. C'est le territoire propre de la marée, et un milieu écologique à part entière : les espèces qui y vivent supportent d'être immergées puis exposées à l'air plusieurs fois par jour. Sa largeur dépend directement du marnage et de la pente du rivage. Sur une côte plate à fort marnage, comme la baie du Mont-Saint-Michel ou la côte ouest du Cotentin, l'estran peut s'étendre sur plusieurs kilomètres. C'est là que se pratique la pêche à pied, et c'est là que se produisent la plupart des accidents liés à la marée montante.