Phase de marée montante, entre la basse mer et la pleine mer.
Le flot désigne la phase de marée montante, entre la basse mer et la pleine mer suivante. C'est le moment où le courant porte vers la côte et où l'estran se recouvre. La durée du flot est d'environ six heures sur les côtes françaises, mais elle n'est pas symétrique de celle du jusant partout : dans les estuaires, le flot est souvent plus court et plus violent que le jusant, l'eau montant plus vite qu'elle ne redescend. C'est le flot qui piège les promeneurs sur les bancs de sable, car la montée est la plus rapide à mi-marée, quand on la remarque le moins.